英会話レッスン中に体調が悪くなったら？講師に伝える英語と休憩・早退

英会話レッスンの途中で、頭痛やめまい、吐き気、強い疲れなどを感じたとき、「英語で何と言えばよいか分からない」「せっかく来たから最後まで受けるべき？」と迷うことがあります。

体調が悪くなったら、英語の練習より安全と休息を優先してください。すぐ講師やスタッフへ伝え、いったん休憩し、続けるか早退するかを判断するのが基本です。症状を詳しく英語で説明できなくても、I don’t feel well. の一言で伝えられます。

この記事では、英会話教室のレッスン中に体調が悪くなったときの伝え方、休憩や水分を頼む英語、早退するときのフレーズ、次回レッスンへのつなげ方を初心者向けに紹介します。

体調が悪くなったら無理にレッスンを続けない

英会話教室では「英語で説明しなければ」と考えてしまいがちですが、緊急時や体調不良時に難しい英文を作る必要はありません。日本語が通じるスタッフがいるなら日本語で伝えて構いません。

次のような状態では、すぐに講師や受付へ知らせましょう。

• 急なめまいやふらつきがある
• 息苦しさや強い痛みを感じる
• 吐き気が強い
• 意識がぼんやりする
• 立っていることや会話を続けることが難しい

強い症状や緊急性が疑われる場合は、レッスンの続行ではなく、周囲へ助けを求め、必要に応じて医療機関や救急サービスにつなげてもらってください。この記事は診断や治療の案内ではなく、教室内で状況を伝えるためのガイドです。

しゅみすけ
（大山俊輔）

体調が悪いときは、正確な症状名を思い出す必要はありません。まず「I don’t feel well.」と伝え、レッスンを止めてもらうことを優先してください。

「b わたしの英会話」創業者。YouTubeでも大人の英語学習について発信しています。

体調が悪くなったときの3ステップ

1．すぐ講師に伝える

我慢して会話を続けず、気づいた時点で講師へ伝えます。最も簡単な表現は次の一文です。

I don’t feel well.
体調がよくありません。

少し具合が悪い場合は、次のようにも言えます。

• I’m not feeling very well.
  あまり体調がよくありません。
• I suddenly feel sick.
  急に気分が悪くなりました。
• I feel a little dizzy.
  少しめまいがします。
• I have a headache.
  頭が痛いです。

症状が分からない、説明する余裕がない場合は、I need help.（助けが必要です）と伝えてください。

2．休憩や水分を頼む

座る、横になる、水分を取る、静かな場所へ移動するなど、必要なことを短く頼みます。

• Can we take a short break?
  少し休憩できますか？
• May I have some water?
  お水をいただけますか？
• Can I sit here for a few minutes?
  ここで数分座ってもよいですか？
• Could you call a staff member?
  スタッフを呼んでいただけますか？
• Where is the restroom?
  お手洗いはどこですか？

講師へ頼みにくければ、ジェスチャーや日本語を使っても構いません。日本語を使うことへの不安は、英会話教室で日本語を使ってもいい？も参考にしてください。

3．続けるか早退するか決める

休憩後も体調が戻らないなら、無理に再開せず、早退することを伝えます。

• I think I need to go home.
  家に帰ったほうがよさそうです。
• I’m sorry, but I can’t continue the lesson.
  申し訳ありませんが、レッスンを続けられません。
• I’d like to end the lesson early.
  レッスンを早めに終えたいです。
• Could you help me contact my family?
  家族へ連絡するのを手伝っていただけますか？

少し回復して続ける場合も、通常どおりの内容に戻す必要はありません。会話量を減らす、座ったまま進める、短い復習だけにするなど、講師と相談しましょう。

レッスンを少し軽くしてもらう英語

• Can we take it easy today?
  今日は無理のない内容にできますか？
• Can we do a shorter lesson?
  短めのレッスンにできますか？
• Could you speak a little more slowly?
  少しゆっくり話していただけますか？
• Can we just review today?
  今日は復習だけにできますか？
• I’m too tired to speak a lot today.
  今日は疲れていて、たくさん話すのが難しいです。

レッスン開始時に希望を伝えるフレーズは、英会話レッスン開始時に使う英語でも紹介しています。

症状を短く伝える英語フレーズ

状況を詳しく説明する必要がある場合に限り、次のような短い表現が使えます。

• I have a stomachache.（お腹が痛いです）
• I feel nauseous.（吐き気がします）
• I feel dizzy.（めまいがします）
• I feel weak.（体に力が入りません）
• I’m having trouble breathing.（息苦しいです）
• I have a fever.（熱があります）
• I think my blood sugar is low.（血糖が下がっていると思います）

自分に持病やアレルギーがあり、緊急時に必要な情報がある場合は、スマートフォンやカードに日本語と英語で保存しておくと伝えやすくなります。

レッスン前から体調が悪いときはどうする？

教室へ向かう前から体調が悪いなら、無理に出席せず、早めに教室へ相談しましょう。感染症が疑われる症状がある場合は、講師やほかの受講者への配慮も必要です。

確認したい内容は次のとおりです。

• 当日キャンセルの扱い
• 振替が可能か
• オンラインへ切り替えられるか
• 欠席時に教材や宿題を確認できるか

ルールは教室によって異なります。詳しくは、英会話教室は振替できる？忙しい大人が確認したいキャンセル・予約ルールをご覧ください。

しゅみすけ
（大山俊輔）

休んだ1回を取り戻そうと焦る必要はありません。回復後のレッスンで「前回できなかったことを1つ」選べば、学習はそこから再開できます。

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早退したあとの確認事項

体調が落ち着いてから、必要に応じて教室へ次の点を確認します。

• 途中終了したレッスンの扱い
• 振替や補講の可否
• 当日扱った教材ページ
• 次回までの宿題
• 次の予約日時

振替や補講ができるとは限りません。規約に従い、分からない点だけを受付へ尋ねましょう。

次のレッスンを再開しやすくする方法

体調不良で途中終了したあと、次回までに多く勉強して埋め合わせる必要はありません。回復を優先し、再開時には次の3つだけ確認します。

1. 前回どこまで進んだか
2. 持ち帰りたかった表現は何か
3. 今日は何を1つ練習するか

準備ができなかった場合も、無理に欠席する必要があるとは限りません。体調が戻っているなら、英会話の予習ができない日はレッスンを休むべき？を参考に、準備ゼロからできる内容を講師と相談しましょう。

講師や教室側へ伝えておくと安心なこと

日常的に配慮が必要な体調や障害がある場合は、入会時やレッスン前に、必要な範囲で教室へ相談しておくと安心です。

• 階段や長時間の立位が難しい
• 定期的に水分や休憩が必要
• 特定の音や光を避けたい
• 緊急連絡先を共有しておきたい
• 発作時などに周囲へしてほしい対応がある

詳細な病歴をすべて話す必要があるとは限りません。「どのような配慮が必要か」を教室と相談してください。

よくある質問

途中でお手洗いへ行ってもよいですか？

我慢せず、May I use the restroom? と講師へ伝えましょう。グループレッスンでは静かに退出し、戻るタイミングは教室の案内に従ってください。

水を飲みながらレッスンを受けてもよいですか？

飲食ルールは教室によって異なります。体調上必要な場合は、May I drink some water? と確認してください。

体調不良で途中退出したら振替できますか？

振替やレッスン消化の扱いは教室の規約によって異なります。体調が落ち着いてから受付へ確認しましょう。

英語で症状名が分からない場合はどうしますか？

I don’t feel well. と伝えれば、まず体調が悪いことを知らせられます。必要なら、日本語、翻訳アプリ、ジェスチャーを使って構いません。

まとめ｜英語より先に体調と安全を優先しよう

英会話レッスン中に体調が悪くなったら、無理に会話を続けないことが大切です。まず I don’t feel well. と講師へ伝え、休憩や水分を頼み、続けるか早退するかを決めましょう。

詳しい英語が出てこなくても問題ありません。体調と安全を優先し、必要ならスタッフや周囲へ助けを求めてください。回復後は、前回できなかったことを1つ選ぶところから、無理なくレッスンを再開できます。