英会話で毎回同じ表現しか使えないときは？初心者が言い方を増やす練習法

英会話レッスンで、いつも I think…、I like…、It was good. ばかり使ってしまう。「前にも同じことを言った」と気づいているのに、会話になると別の表現が出てこない――そんな悩みは珍しくありません。

知っている単語が少ないからとは限りません。多くの場合は、安心して使える一文が決まっていて、別の言い方を実際の会話で試す機会が少ないことが原因です。

この記事では、大人の英会話初心者が、使える表現を一度に増やそうとせず、いつもの一文を少しずつ着せ替えていく方法を紹介します。

先に結論｜同じ表現をやめず、一か所だけ変える

毎回同じ表現しか使えないときに、慣れた一文を封印する必要はありません。むしろ、その一文を土台にして、次の順番で一か所ずつ変えます。

1. 後ろの名詞を変える
2. 動詞を変える
3. 理由・時間・気持ちを一つ足す

I like coffee.
私はコーヒーが好きです。

I like tea.
私は紅茶が好きです。

I drink tea every morning.
私は毎朝、紅茶を飲みます。

全部を一度に難しくするのではなく、「今日は名詞だけ」「次は時間を足す」という小さな変化で十分です。

しゅみすけ
（大山俊輔）

同じ表現が口から出るのは、何も話せない状態から一歩進んだ証拠です。まず、その表現を使える自分を否定しないでください。そこから一か所だけ変えるほうが、覚えた例文を丸ごと入れ替えるより会話で成功しやすいです。

「b わたしの英会話」創業者。20年以上、大人の英会話初心者を見てきました。

なぜ英会話では毎回同じ言い方になるの？

会話中は「知っている」より「すぐ出せる」が優先される

単語帳や教材で見れば分かる表現でも、会話中に数秒で取り出せるとは限りません。時間がないとき、脳は最も取り出しやすい I think… や I like… を選びます。

これは怠けているからではなく、会話を止めないための自然な反応です。新しい表現を読むだけでなく、同じ場面で何度か口から出す必要があります。

「別の表現」を増やしすぎている

I think の言い換えとして I believe、In my opinion、From my point of view などを一度に覚えても、初心者の会話では選ぶ負担が増えます。

最初は一つだけ選び、次のレッスンで使う場面まで決めましょう。

• I think it’s useful.（役に立つと思います）
• For me, it’s useful.（私にとっては役に立ちます）

二つ目を一度使えれば、それで今回の練習は成功です。

いつもの話題には、いつもの答えを使いやすい

毎回「週末はどうでしたか？」と聞かれ、毎回 It was good. と答えているなら、英語力だけでなく話題の準備も関係しています。レッスン前に「何がよかったのか」を一つ決めると情報を足せます。

練習1｜後ろの名詞だけ着せ替える

最も簡単なのは、文の骨格をそのままにして名詞だけ変える方法です。

新しい文法を使わなくても、自分について話せる内容が増えます。まずは一つの型で、自分に関係する答えを三つ作ってみましょう。

練習2｜動詞を一つだけ変える

次は、同じ話題の中で動詞を変えます。たとえば週末について話すとき、毎回 I went… だけを使っているなら、基本動詞を一つ追加します。

• I went to a café.（カフェへ行きました）
• I had coffee with my friend.（友人とコーヒーを飲みました）
• I talked with her for two hours.（彼女と2時間話しました）

難しい動詞を探さなくても、have、do、get、go、make、take、talk などの基本語で十分に広げられます。

練習3｜理由・時間・気持ちを一つ足す

文そのものを言い換えなくても、後ろへ情報を一つ加えると、同じ答えには聞こえにくくなります。

理由なら because、時間なら on weekends や this month、気持ちなら I was happy や I was tired を一つ加えます。

よく使う表現別｜次に一つだけ増やすなら

I think…ばかり使う場合

I think は自然で便利な表現なので、無理にやめなくて構いません。次の一つとして、個人的な感じ方を示す For me,… を加えてみましょう。

• I think online lessons are convenient.
• For me, online lessons are convenient.

I like…ばかり使う場合

好きな理由か頻度を足します。

• I like walking because it helps me relax.
• I go walking two or three times a week.

It was good.ばかり使う場合

何がよかったかを、短い二文目で説明します。

• It was good. The restaurant was quiet.
• It was good. I had time to relax.

一文にまとめる必要はありません。初心者は短い文を二つ並べるほうが、会話中に使いやすいことがあります。

レッスン中に講師へ頼む英語

同じ表現を使っていると感じたら、その場で講師に相談できます。

Can you give me another way to say this?
これを別の言い方で教えてもらえますか？

What else can I say here?
ここでは、ほかに何と言えますか？

Can we practice this expression again?
この表現をもう一度練習できますか？

講師から候補を三つもらった場合も、一度に全部を覚えず、「私が次に使いやすいのはどれですか？」と一つ選んでもらうと実践しやすくなります。

短い会話例｜いつもの答えへ一文を足す

Teacher: How was your weekend?
週末はどうでしたか？

Student: It was good. I went to a new café.
よかったです。新しいカフェへ行きました。

Teacher: Nice! What did you have?
いいですね。何を注文しましたか？

Student: I had coffee and cheesecake. The café was very quiet.
コーヒーとチーズケーキをいただきました。とても静かなカフェでした。

最初の It was good. はそのままです。二文目を一つ足したことで、講師が次の質問をしやすくなっています。

しゅみすけ式｜難しい言い換えより、知っている基本語で分ける

「最近マンネリ気味です」と言いたくても、monotonous や stuck in a rut が出てこないことがあります。その場合は、知っている英語へ分けます。

I always use the same words.
私はいつも同じ単語を使います。

I want to try new sentences.
新しい文を試したいです。

ぴったりした一語を探すより、use、want、try などの基本語で現状と希望を分ければ、講師へ相談できます。

しゅみすけ
（大山俊輔）

表現を増やすというと、言い換え辞典のように候補をたくさん集めたくなります。でも、レッスンで必要なのは“知っている表現の数”より“昨日と違う一文を一度使えたか”です。1レッスンに一つ増えれば、十分前へ進んでいます。

「b わたしの英会話」創業者。20年以上、大人の英会話初心者を見てきました。

レッスン前の5分で準備する方法

1. 前回よく使った一文を一つ選ぶ
2. 名詞・動詞・後ろの情報のどれを変えるか決める
3. 新しい一文を自分の内容で作る
4. 声に出して3回言う
5. レッスン中に使う場面を決める

前回の記録から一文を選ぶ方法は、英会話レッスンのノートの取り方で紹介しています。詳しい復習の流れは、英会話レッスンの復習は何をすればいい？も参考にしてください。

うまくいかないときの見直しポイント

新しい表現が長すぎないか

会話中に出ない場合は、表現が難しいのではなく長すぎる可能性があります。二つの短い文へ分けてください。

使う場面を決めているか

例文だけを覚えず、「週末を聞かれたら使う」「レッスン冒頭で使う」と場面をセットにします。

一度に増やしすぎていないか

一週間に一つでも、1年続けば多くの表現を実際に試せます。候補を減らすことも練習設計の一部です。

よくある質問

同じ表現を使うのは不自然ですか？

通じているなら問題ありません。同じ表現を使うこと自体より、答えが短く終わって会話が広がらない場合に、情報を一つ足す練習が役立ちます。

類義語をたくさん暗記すれば改善しますか？

読む力には役立ちますが、会話では選択肢が多すぎると迷うことがあります。次回使う一つだけを選び、自分の内容で声に出しましょう。

講師がいつも同じ質問をする場合は？

質問が同じなら練習のチャンスです。前回と違う情報を一つ準備し、答えを少しずつ変えましょう。自分から別の話題を持ち込む方法も有効です。

新しい表現を使って間違えたらどうしますか？

間違いは、講師に直してもらう材料になります。「新しい言い方を試した」という目的は達成できています。訂正文をノートへ残し、次回もう一度使ってみましょう。

まとめ｜いつもの一文を土台に、1レッスンで一つ変える

英会話で毎回同じ表現しか使えないときは、慣れた表現を捨てる必要はありません。

• 後ろの名詞を変える
• 動詞を一つ変える
• 理由・時間・気持ちを一つ足す
• 講師から別の言い方を一つだけ教えてもらう

次のレッスンでは、いつもの答えに二文目を一つ足してみてください。それだけでも、講師が質問を続けやすくなり、自分の話せる内容が少しずつ広がります。

レッスン全体を上達につなげる方法は、英会話教室で上達するには？初心者向け完全ガイドでまとめています。