英会話レッスンで最近頑張ったことを話す｜初心者向け例文と広げ方

英会話レッスンで「最近頑張ったこと」を聞かれたら、大きな成功や特別な挑戦を探す必要はありません。早起きを続けた、苦手な作業に取り組んだ、運動を始めた、英語の復習を続けたなど、日常の小さな努力で十分です。

初心者の方は、「何を頑張ったか」「なぜ始めたか」「どんな工夫をしたか」「結果や気持ち」の順に準備すると、短い英語から会話を広げられます。

結果よりも「取り組んだ過程」を話せばいい

「頑張ったこと」と聞くと、目標を達成した話をしなければならないと感じる方もいます。しかし、英会話レッスンでは、まだ途中の挑戦も立派な話題です。

• 毎朝少し早く起きるようにした
• 週に2回、運動を続けた
• 忙しい中で英語を10分復習した
• 初めての料理を作った
• 苦手な仕事を一人で終えた
• 部屋や書類を少しずつ整理した
• 人前で自分の意見を伝えた

結果が完璧でなくても、「何が難しかったか」「どのように続けたか」を加えれば、その人らしい会話になります。

講師から聞かれやすい質問

• What have you been working hard on recently?
  最近、何を頑張っていますか。
• Did you try anything challenging recently?
  最近、何か難しいことに挑戦しましたか。
• Why did you start?
  なぜ始めたのですか。
• What was difficult?
  何が難しかったですか。
• How did you keep going?
  どのように続けましたか。
• How do you feel now?
  今はどのように感じていますか。

質問を全部覚える必要はありません。「何を」「理由」「工夫」「結果」の4点があれば、多くの質問に対応できます。

短い答えから会話を広げる4ステップ

1．何を頑張ったかを伝える

I worked hard on exercising regularly.
定期的に運動することを頑張りました。

2．始めた理由を一つ加える

I started because I wanted to have more energy.
もっと元気に過ごしたかったので始めました。

3．工夫や難しかったことを加える

It was difficult at first, so I started with a ten-minute walk.
最初は難しかったので、10分の散歩から始めました。

4．今の変化や気持ちを伝え、質問を返す

Now I feel better, and I want to continue. How about you? Are you working on anything?
今は調子がよく、続けたいと思っています。先生はどうですか。何か取り組んでいますか。

初心者向けの短い会話例

Teacher: What have you been working hard on recently?
Student: I have been studying English for ten minutes every morning.
Teacher: That’s great. Why did you choose the morning?
Student: I am usually tired after work, so morning is better for me.
Teacher: Was it difficult to continue?
Student: Yes, at first. I put my textbook on the table before going to bed. Now it is becoming a habit.
Teacher: How do you feel about your progress?
Student: I am happy that I continued. How about you? Do you have a morning routine?

「毎朝10分」という小さな努力でも、理由と工夫を加えることで、十分なフリートークになります。

レッスン前のメモは4項目で十分

1. Goal / Task：何を頑張ったか
2. When / Why：いつ・なぜ始めたか
3. Effort：難しさと工夫
4. Result / Question：変化・気持ち・講師への質問

「朝10分の英語／2週間前・復習したい／夜は疲れるので朝にした／少し習慣になった」のように、日本語の単語だけを書きます。長い英文を丸暗記せず、講師の質問に合わせて必要な情報を選びましょう。

まだ結果が出ていないときの話し方

努力を始めたばかり、途中でうまくいかないという場合も、正直に話して構いません。

• I have just started, so I don’t see a big change yet.
  始めたばかりなので、まだ大きな変化はありません。
• I couldn’t do it every day, but I did it three times this week.
  毎日はできませんでしたが、今週は3回できました。
• It is still difficult, but I want to keep trying.
  まだ難しいですが、挑戦を続けたいです。

「できなかった」で終わらず、できた部分や次に試したいことを一つ加えると、前向きな会話になります。

頑張ったことが思いつかないときは

特別な挑戦が浮かばないときは、最近「少し意識したこと」から探します。

• 以前より丁寧に取り組んだこと
• 面倒でも後回しにしなかったこと
• 誰かのためにしたこと
• 一度やめたが、もう一度始めたこと
• うまくいかなくても続けたこと

Nothing big, but I tried to cook at home more often.（大きなことではありませんが、家で料理する回数を増やそうとしました）のような始め方でも十分です。

初心者が避けたい考え方

• 大きな成果が必要だと思う：日常の小さな努力が話しやすい題材です。
• 難しい「努力」の英単語を探し続ける：I tried、I practiced、I continued など知っている動詞で伝えられます。
• 成功した結果だけを話す：難しさや工夫も会話を広げる材料です。
• 長い原稿を暗記する：4項目のメモで質問に対応する方が実践的です。
• できなかった部分を隠す：途中の試行錯誤も自然な会話になります。

小さな努力を次のレッスンの話題にしよう

最近頑張ったことは、結果の大きさではなく、自分が取り組んだ過程を話すテーマです。「何を」「理由」「工夫」「結果や気持ち」の順に準備し、最後に講師へ質問を返してみましょう。

近いテーマとして、最近うれしかったことを話す方法や仕事の出来事について話す方法も参考になります。ほかのテーマはフリートークで使える話題一覧、レッスン中の基本表現は英会話レッスンで使える英語表現一覧をご覧ください。

自分の経験をどこから話せばよいか、簡単な英語へどう分ければよいか相談したい方は、体験レッスン・スクール案内もご覧ください。

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